Pilates in gravidanza a Pavia
Un'attività dolce e sicura per accompagnare la dolce attesa, in un gruppo accogliente nel centro di Pavia.
Pilates per la dolce attesa
Il corso di pilates in gravidanza è pensato per le donne in dolce attesa. Gli esercizi, a basso impatto e con l'uso di palloni e piccoli attrezzi, aiutano a mantenersi attive in modo adeguato al proprio momento e ai cambiamenti del corpo.
Fa parte del programma Pilates Life Form, il nostro percorso per le fasi della vita che richiedono un'attenzione particolare. È possibile concordare anche allenamenti personalizzati.
I benefici
- Lavoro sulla postura, per accompagnare il cambiamento del baricentro
- Attenzione alla schiena e al bacino
- Respirazione e rilassamento, utili anche in vista del parto
- Tono muscolare mantenuto con movimenti dolci e controllati
- Uno spazio per muoversi in compagnia di altre future mamme
Prima di iniziare
Chiedi il parere del tuo ginecologo o della tua ostetrica e segnala all'istruttrice la settimana di gravidanza ed eventuali indicazioni mediche: gli esercizi vengono adattati di conseguenza. Il corso non sostituisce il parere medico.
Chi ti segue
Le lezioni sono condotte da Claudia Di Mezza, insegnante di pilates anche in gravidanza.
Domande frequenti
Da quando si può iniziare il pilates in gravidanza?
Dipende dalla singola gravidanza: prima di iniziare è sempre opportuno chiedere il parere del proprio ginecologo o ostetrica e comunicare all'istruttrice a che settimana sei.
Devo aver già fatto pilates prima?
No. Gli esercizi sono dolci e adattati alla fase della gravidanza, quindi il corso è adatto anche a chi non ha mai praticato.
Si può fare pilates dopo il parto?
Dopo il parto è importante aspettare il via libera medico. Contattaci per capire insieme il percorso più adatto a te.
Sono possibili lezioni personalizzate?
Sì, è possibile concordare allenamenti personalizzati. Chiamaci al 338 910 2290 per informazioni.
Dove si svolge il corso a Pavia?
Presso Serendipity Center, in Via Volta 25, 27100 Pavia, nel centro della città.
Prova una lezione
Vieni a trovarci in Via Volta 25, nel centro di Pavia, oppure chiamaci per prenotare una lezione di prova. Prezzi e planning dei corsi si consultano nell'app App Palestre cercando Serendipity Center.
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